嫉妬の心理仕組みについて ここを理解すると恋愛成就も加速します

嫉妬について、ご質問をいただいてました。

嫉妬というのは、とても、大事なことなので、「早くブログに書こう〜!」と思ってたのですが。遅くなって、申し訳ございません。

(0)嫉妬していることを認めましょう

まずは「自分が嫉妬していること」をちゃんと受け入れましょう・認めましょう。

意外とやりがちなのが「嫉妬しているのに、それを見て見ぬフリをしてしまうこと」です。

「嫉妬の感情をいだいてはいけない」「嫉妬してしまう自分はなんてダメなんだろう・未熟なんだろう・恥ずかしい」というのは、ただのジャッジ思考です。

なぜ、ダメなんですか?

どんな自分もOKしましょうと、私は、繰り返し、申し上げて、まいりました、よ笑

嫉妬しちゃう、あなたも、愛されるしかない、尊い存在なのですよ。

(1)嫉妬の仕組みを理解しましょう

嫉妬の仕組みを理解するだけでも、楽になってきます。手放しやすくなります。

なので、ぜひとも、ご一読くださいますよう、よろしくお願いします。

★★★

嫉妬というのは、その対象を見下している場合にのみ起きる感情です。

同時に、自分で自分を見下しています。

  • 自分が自分を見下す
  • セルフイメージが低いので、相手を蹴落とすことで優位になりたい

と、まぁ、こんな具合でございます。

ここは、わかりやすい、上下思考・攻撃思考(幼いころ生まれた傷ついたままの思考)ですね。

上下思考について

本当は、どっちが上とか下とか、優とか劣とか、ないんです。

さらに「自分はとても尊い、大切な、存在」であるのに、自分が自分を見下しちゃってるんです。

ただ、それだけです。

どうすりゃいいかについては、もう、ブログにも散々・何回も、書いてる、アレとかアレとかです。

勝ち負け思考が出てきやすい方も、上下思考がかなり強いです、よ〜♡

まぁ、別に、上下思考・勝ち負け思考持っててもいいのですが、しんどくなるのは、あなたですよって話です。

上下思考持ってる限り「自分より上な人・どうがんばっても敵わない人・見下してくる人など」が現れ続けますし「一番になれない状況」みたいなものを創りつづけます(自分が創りつづける、ということです)

勝ち負け思考持ってる限り、負けつづけるでしょう。勝つこともあるでしょうが、必ず負ける状況が用意されつづけます。

攻撃思考について

攻撃思考・怒りの感情の下には、必ず、

  • かなしみ
  • 恐怖

みたいなものがあります。

だから、怒り・イライラ・攻撃・批判、みたいなものが湧いてきたときは、「私の本当の気持ちは、なんだろう?」と、深掘りをしてください。

(3)嫉妬の対象に対して、無意識的にこんなふうに思ってますよん

嫉妬の対象に、なぜ、嫉妬するかというと、

(本当は、私だって手に入れていいはずなのに、私は手に入れてなくて、あの子は手に入れてる)

(本当は、私だって幸せになっていいはずなのに、私は幸せじゃなくて、あの子は幸せそうだ)

みたいなことを、思っているワケで、ございます。

そして、この「あの子は」の部分のニュアンス、みたいなものっていうのが、

あんなしょうもない子が(自分の方が上なのに!)」みたいな、見下しニュアンスなのです。

上下思考を持っていると、人を見下すだけでなく、

「人を見上げる(仰ぎ見てしまう、恐れ多い、その人を前にすると縮こまる思い)」みたいなこともしちゃうのですが、これは、恋愛成就妨げや夫婦関係悪化などにも関係してきます。だから、恋愛結婚うまくいかせたい方は、自分の上下思考に気づくだけ、をしていきましょう。気づくだけでいいです。反省とか修正とか矯正とか、考えたら、ダメです、うふふ笑

この「上下思考がある状態」では、自分よりスゴイと思っている人には、嫉妬の感情なんか、湧きません。

あなたが、あの子に嫉妬しているのは、その人を見下しているからです。

(4)嫉妬の対象を鏡の実践しましょう

鏡の実践とは、自分=まわりの人で、その人を見てみる、というアレです。

鏡の関連記事

嫉妬の対象の、

  • いいところ
  • うらやましいところ
  • 自分もほしいところ

などなどを中心に、書き出せるだけ、たくさん、書き出しましょう。

  • 美人
  • スタイルも抜群
  • 色っぽいし、セクシー
  • 肌が綺麗
  • お金持ち、実家が裕福
  • 仕事ができる
  • みんなから好かれている、ちやほやされている
  • 人気者
  • 素敵な男性からモテまくる
  • 恋人からも愛されている
  • 上司からは可愛がられるし
  • 部下からは慕われる

・・・。

さてはて、これを鏡の実践すると、素晴らしいことに、気づくはずです。

今、書き連ねた↑は、

自分が持っている要素なのです。

「今、貧乏ですけど」みたいに感じる部分があるとするなら、近い未来受け取ることになる・近い未来の自分の姿です。

「え〜!!うっそ〜ん!!信じられなぁ〜い!!」

と言おうが、なんと言おうが、そうなのです。

これが仕組みです。

しかし「そんな部分、自分にはない、信じられない」と言い続けると、

まぁ、俗にいう受取拒否、自分を否定(自分の可能性・力を否定)、となります。(つまり自分を見下す)

そして、また、誰かを見下し(無意識的に行なっている場合もあります)

嫉妬して、自分が苦しい、となります。

恋愛結婚では「本命の彼は、私にはもったいない、手が届かない、両思いなんて無理」とかなんとかいう、世にも奇妙で根拠ゼロの思い込みを設定し、その通りの現実、となります笑

そんな、根拠ゼロ・奇妙奇天烈な思い込みを信じる力があるのですから、「思考は現実化する」「自分の自由に人生は創造していける」「私の人生は素晴らしい」とか、こっちのほうを盲信してほしい、と言いたいですが、それは私の贅沢な望みでしょうか・・・

ですので、こういうときは、まずは「自分を否定する・責める・特定の部分を排除しようとする」みたいなことを、している、自分自身の思考に「気づく(だけでいいです)」をしていってください。

そうすると、先ほど書き出した、

嫉妬の対象であるあの子の、

  • 美人
  • スタイルも抜群
  • 色っぽいし、セクシー
  • 肌が綺麗
  • お金持ち、実家が裕福
  • 仕事ができる
  • みんなから好かれている、ちやほやされている
  • 人気者
  • 素敵な男性からモテまくる
  • 恋人からも愛されている
  • 上司からは可愛がられるし
  • 部下からは慕われる

などを見て「うふふ♡」となるでしょう。

そしたら、もう「いろいろ叶ってた」とか「ぜんぶうまくいってる」とか、なってるでしょう。

アデュー。

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