ホ・オポノポノを使って恋愛成就するコツ、ホ・オポノポノの効果が得られやすくなるためのコツについて紹介します。
ホ・オポノポノは、とっても簡単・シンプルな癒やしのメソッドですが、その効果は絶大です。
恋愛においても、「恋愛成就したい」「片思いでつらい、うまくいかなくて苦しい」というときには、ホ・オポノポノを使うと、自分の内側の癒やしが進んで、受け取る現実も変わってきます。
今回は、ホ・オポノポノの効果を最大限に発揮して、恋愛成就も叶えていくためのポイント・コツについてお話します。
目次
ホ・オポノポノの基本的なやり方
ホ・オポノポノでは、起きる問題のすべては、潜在意識の中にある記憶が原因であると考え、この記憶を消去（＝クリーニング）することによって問題を解決します。
クリーニングする方法は、
「ごめんなさい」「許してください」「愛しています」「ありがとう」
この4つの言葉を唱えるだけ。
口に出しても、心の中で唱えるだけでもOKです。
「愛しています」という言葉には、ほかの3つの意味も含まれるので、
「愛しています」だけでもOKです。
とっても簡単すぎて「本当にこれだけでいいの？」と思ってしまうほどですが、
つづけていくと、びっくりするような変化を感じられるのがホ・オポノポノです。
ホ・オポノポノの効果を得るコツ
ホ・オポノポノを実践しているという方の話を何人か聞いているうちに、
効果を実感している人と、全く効果がないという人がいることに気付きました。
私自身、はじめてホ・オポノポノを知ったのは、結構前になりますが、当時は効果を感じられずにクリーニングすることをやめた経験があります。
ふとホ・オポノポノのことを思い出し、またクリーニングするようになったのですが、大きな効果を実感できています。
まわりの人の話を聞いていて気付いたこと、私の体験談を通して感じたことを踏まえて、
ホ・オポノポノの効果を得るコツ3つをお話したいと思います。
（1）ウニヒピリとつながる
ウニヒピリというのは、ハワイ語で潜在意識を意味します。
ウニヒピリ＝潜在意識＝インナーチャイルド（内なる子ども）と考えてください。
ホ・オポノポノをするときは、自分のウニヒピリと繋がり、ウニヒピリに語りかける、という姿勢を持ちます。
ウニヒピリに「ごめんなさい。許してください。愛しています。ありがとう」と伝えていくことで、問題の原因となっていた記憶を消去（クリーニング）していきます。
ホ・オポノポノを通して、自分の中にいる、もう一人の自分自身（潜在意識＝ウニヒピリ）と繋がっていくのです。
今まで、ずっと放ったらかしにして、無視してきたウニヒピリ（自分自身）と向き合うことで、自分自身を愛することにもなるのです。
ホ・オポノポノの基本的なやり方として「4つの言葉を唱えるだけでOK」と言われていますが、ホ・オポノポノの効果を感じている人は、ウニヒピリと繋がる感覚をとても大切にしていると感じました。
私自身、ただ4つの言葉を唱えていた頃は「効果があるような、ないような」というほどだったのですが、
ウニヒピリと繋がることを意識するようになってからは、クリーニングされている実感やホ・オポノポノの恩恵をとても感じられるようになりました。
（2）100％自分の責任
ホ・オポノポノでは、人生で起きるすべての出来事は、100％自分の責任だと考えます。
すべての出来事は、自分が作り出しているのです。
自分自身の問題だけでなく、他人の中で起きている問題に対しても、その原因は自分の中にある、と考えます。
「100％あなたの責任ですよ！」と言われると、なんだか、責められているような、認めたくないような気になることもあるかもしれませんが、「あなたのせいですよ！」ということではないんですね。
100％自分の責任＝100％自分で対処できる
ということなのです。
問題と感じる出来事も、すべて自分の中の記憶によるもので、すべて自分自身で解決していくことができる、というよりも、自分自身の力でしか解決できない、ということです。
そして、「自分自身で解決」というのも、クリーニングするだけでOK！なのです。
私自身を振り返ってみると、100％自分の責任＝100％自分で対処できるという前提を持つようになった、ということは、ホ・オポノポノの効果を実感できた大きなポイントであったと感じます。
まわりの人を見ていても、ホ・オポノポノを取り入れて、いろんなことがうまくいっている人は、必ず「100％自分の責任＝100％自分で対処できる」という軸があります。
効果を期待しないでただ続ける
ホ・オポノポノの効果を得るコツとして、逆説的な感じもするかもしれませんが、
- 効果を期待しない
- ただ続ける
ということは、とても大切なポイントだと感じます。
ホ・オポノポノで、自分のウニヒピリと繋がり、話しかけ、クリーニングして、インスピレーションを得ていくことができるのですが、期待が大きすぎると、効果は得にくくなってしまうものです。
想像してみてください。
「4つの言葉を唱えるから、願いを叶えてよ！」「早く問題を解決してよね！」という態度で接されたら、ウニヒピリ（自分自身の内なる子ども）も悲しむはずです。
私たちだって、「〇〇してあげてるんだから、〇〇してよね！」「まだなの？早くしてよ！」と言われたら、ちょっと嫌だなぁ、と感じると思うんです。
逆に、なんの期待もなく、純粋に、愛を持って接してくれる人がいたら、「うれしいなぁ、ありがたいなぁ」という気分になるし、その人のことが大好きになるし、私もその人の役に立ちたい、という気分になってきます。
ウニヒピリも同じなんだと、イメージしてみてください。
期待や焦りを手放して、愛を持ってホ・オポノポノを続けることが大切です。
ただ、愛を持って、外側の状況を創り出した自分の内側を癒そう、とクリーニングを続けていくだけです。
ホ・オポノポノを使って幸せに暮らしている人、ホ・オポノポノの恩恵を受けてきた人の多くは、期待や焦りがなく、ただホ・オポノポノを続けていた、という人たちです。
ホ・オポノポノで恋愛成就するコツ
（1）問題解決はホ・オポノポノにおまかせ
片思いや復縁など、恋愛成就を望んでいると、つらくなったり、不安になったり、焦ったり、執着したり、いろんなネガティブ感情が出てきます。
ときには、望まない出来事が起きて、ショックを受けてしまうこともあるでしょう。
恋愛というのは、感情を大きく揺さぶるものです。
そんなときは、ただ、日々、ホ・オポノポノでクリーニングを続けていくことをおすすめします。
恋愛でつらいという出来事を創った自分自身（自分の内側）を、4つの言葉を使うことで癒やしていく、そして、ちゃんと癒やされている、と信じることです。
クリーニングしているから大丈夫、と委ねるような感覚です。
こんなふうにしてクリーニングを続けていくと、最初のうちは自覚がなくても、あるとき、ふわっと心が軽くなっていることや気付くでしょう。
恋愛についても、いつの間にか事態が好転していた、ということもあるでしょう。
（2）「私はどうなりたいか？」をイメージする
彼のことについて考えたり、問題を解決しようと悩んだり、来る日も来る日もネガティブ感情が湧いてきたり。
片思いや復縁を望んでいるときは、そんな感情に支配されてしまうこともあります。
自分の感情・本心とは、まっすぐに向き合い受け入れてくことが大切ですが、必要以上に考えるのは、エネルギーの浪費になってしまいます。
ネガティブ感情は、ホ・オポノポノにおまかせして、
「私はどうなりたいのか？」
というところに、もっと意識を向けていきましょう。
- 私はどうなりたいの？
- 私はなにを望んでいるの？
- 彼と両思い・復縁して、その先はどうなっていきたいの？
- 彼とどんな恋愛したいの？どんな日々を送りたいの？
- 彼と結婚したら、どんな生活をしていたいの？
というところを、細かく、具体的に、リアルに、
これでもか、というほどイメージしていくのです。
そして、それを自分は受け取るんだ、と決意します。
ここができると、現実はどんどん動いてくるのですが、
ここが曖昧なままだと、現実も変化がなかったり、「良くもないけど悪くもない」という状態を受け取ったり、行き先不明のような状態で漂うことになってしまいます。
（3）心の声をキャッチする
自分で自分の内側を癒やすという自覚を持ち、ホ・オポノポノを続けていくと、
心の声（直感・インスピレーション）を得やすくなります。
なんとなく、ふと思いつくことがあったり、自分の内側の感覚・声に敏感になったり、
直感も冴えてきます。
それは、ウニヒピリの声であり、潜在意識からのサインであるので、
自分を信じてキャッチしていきましょう。
「ふとした直感」を通り過ぎてしまうことは、ウニヒピリ（自分自身）を無視していることでもあります。
「ふとした直感」を大事にすることを、意識してみてください。
きっと、想像以上にたくさんの直感が与えられていることに気付くでしょう。
その心の声・直感は、もしかしたら、恋愛とは関係のないこともあるでしょう。
- 今日は、ゆっくり湯船に浸かりたい
- ヨガを習いたい
- 美味しい紅茶を飲んでホッとしたい
- 手作りの色鮮やかなサラダが食べたい
- お部屋を片付けて、綺麗にしてくつろぎたい
などです。
そういう心の声を大切に拾って、自分で自分のために叶えてあげる、ということを重ねていくと、やがて大きな幸せに繋がっていきます。
ウニヒピリはさらにインスピレーションを与えてくれるようになるでしょう。
「こんな些細なこと」と思うようなことでも、大事に心の声を受け止めていく、ということは、自分自身を愛することでもあります。
そして、その先に、思い描いた通りの（もしかしたらそれ以上の）幸せな恋愛・結婚があるのです。
ホ・オポノポノで恋愛成就しよう！
ホ・オポノポノというのは、
- 自分自身と向き合い、自分で自分を癒やし、
- 自分を大切にし、自分を愛していく（自愛）
ということでもあります。
100％自分の責任＝100％自分で対処できる、という姿勢でいるということは、どんなにつらい片思いでも、どんなに恋愛成就が難しそうに見える状況でも、
すべて自分自身の力で変えていける、と知るということです。
恋愛でつらいとき、望まない状況で苦しいとき、
「ごめんなさい。許してください。愛しています。ありがとう」
という4つの言葉を唱えるだけで、難しいことを考えなくても、
いつの間にか状況が好転していくのです。
4つの言葉を唱えながら、自分の内側を癒やしていくと、
恋愛においても、どんどん好転し、うまくいくようになります。
その先には、必ず、あなた自身が幸せ、と心から感じられる未来が用意されているのです。
